Welche Batterie ist leer, und wie reagierst du darauf?

Erschöpfung hat sieben Formen. Unter Druck reagiert dein Nervensystem zusätzlich mit einem von vier Mustern: Kampf, Flucht, Erstarrung oder Anpassung. Dieser Check zeigt dir, welche Kombination bei dir gerade aktiv ist, und gibt dir höchstens drei Schritte für den Anfang.

• 22 kurze Aussagen, etwa 3 Minuten
• Antworte spontan für die letzten zwei Wochen
• Dein Ergebnis siehst du sofort, ohne Anmeldung

Der Check dient der Orientierung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose.